Pilates

Pilates

Pilates ist ein spezielles, ganzheitliches Training, in dessen Zentrum ein gut balancierter Körper stehen sollte.

Bewegungsmuster werden sowohl optimiert als auch aktiviert. Die Beweglichkeit und Kraft werden in einem harmonischen Zusammenspiel entwickelt und gefördert – daraus entstehen eine aufrechte Haltung und eine neue Körperwahrnehmung.

• Mobilisation der Wirbelsäule
• Förderung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, besonders der tiefliegenden Strukturen
• Unterricht individuell in Kleingruppen oder in Privatlektionen à 55 Minuten
• Quereinstieg ist jederzeit möglich

«Nach 10x spürst du es, nach 20x siehst du es, nach 30x hast du einen völlig neuen Körper.» – Joseph Pilates

Anmeldung für Pilates bitte telefonisch oder persönlich. Die Zahlung wird privat vom Klienten vorgenommen, da Pilates nicht von den Krankenkassen bezahlt wird.